Kärnten, A-9112 Griffen
Ortsteil Wölfnitz, Jellenkogel 4 (Anfahrt)

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TODAY IS THE DAY

Mindfulness

Was wäre, wenn du heute mal für 24 Stunden all deine Sorgen, Probleme, Ängste, Wut, Rache und all die Dinge, die dir im Leben nicht weiterhelfen und dich sogar vom effektiven Leben abhalten, vor die Tür stellst und dir ERLAUBST einfach mal ZU SEIN?

Keine Angst, du wirst die alten Verhaltensmuster nicht vergessen, denn das Programm ist so gut eingespielt, dass die meisten von uns es nicht schaffen es für nur eine Stunde abzuschalten, um im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Das Programm läuft im Unterbewusstsein ab und wir haben es bestens eingeübt. Ein Anruf mit einer entsprechenden Nachricht oder vielleicht auch nur einer Stimmlage des Anrufers und schon sind wir wieder im Programm. Die Selbst-Sabotage beginnt. Ca.95% des Tages verbringen wir genau dort.

  • BEOBACHTE WENN DAS PROGRAMM STARTET UND WENN ES ENDET.

Eine gute Übung:

Nimm dir vor heute für 24 Stunden in einem entspannten, ausgeglichen Zustand aus deiner Mitte zu agieren. In keine hinderlichen Gedankenfolgen einzusteigen. Entspannt zu sein, bei allem was kommt, dich nicht ablenken zu lassen. Und wenn du abgelenkt wirst, bringst du dich über deinen Atem zurück zu dir.

Ich verstehe es, wenn du jetzt denkst „das geht doch nicht, die spinnt doch, die weiß doch gar nicht welche schwerwiegenden Probleme ich habe, die hat ja keine Ahnung“. Keine Sorge, mir ging es nicht anders.

Durch meine regelmäßige Yoga Praxis habe ich jedoch Werkzeuge, die ich überall hin mitnehmen kann, egal wohin ich gehe und mit wem ich es zu tun habe, erworben. Genau aus diesem Grund lade ich dich zu einer regelmässigen Yoga Praxis ein.

Manche Dinge lösen sich zwar von alleine, jedoch mag das was dann dabei rauskommt, nicht immer zu deiner Zufriedenheit sein.

Ob du im unterbewussten Programm oder im Bewusstsein unterwegs bist, das kannst du jedoch steuern.

Übung macht den Meister und auch der ist nicht vom Himmel gefallen. Eine tägliche Meditation unterstützt dich dabei bestimmt.

Practice, practice, practice and all will come.

Das ist Yoga!

Much Love & Namaste,

deine Karin