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BLOG

Sitzen = Rauchen?

Dass Sitzen gleich, wenn nicht sogar gefährlicher als Rauchen ist erscheint einem im ersten Moment unwahrscheinlich, vielleicht sogar übertrieben. Ein Artikel in einer Ausgabe der YogaVision (Nr. 22) über dieses Thema hat uns motiviert, dieses Thema auch mit dir zu teilen.

Wie viele Stunden sitzt DU pro Tag?

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März 2019Knowledge

Work-Life Balance

Was bedeutet es wirklich und wie kann man sie erreichen?  Jeder spricht über „Work-Life-Balance“ und es scheint, als ob nicht viele Menschen wissen, wie man sie tatsächlich erreicht. Allerdings, wie kommt man überhaupt ausder Balance? Ist es wegen der vielen Rechnungen, die man zahlen muss, der fordernde Chef, eine problematische Familien-Angelegenheit,…

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März 2019Knowledge

Self Practice = Self Care = Self Love

Wie versprochen, versorgen wir euch trotz Winter-Pause mit verschiedenen Themen. Heute geht es um die Self Practice (inkl. Podcast von Karin), und was es braucht, um eben selbst dran zu bleiben. Wenn du Yoga außerhalb der eigenen 4 Wände in einer Gruppe praktizierst, dann verpflichtest du dich, an einem bestimmten Ort, zu einer bestimmten Uhrzeit zu sein. Es…

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Februar 2019Knowledge

Motivation

Wusstest du, dass das Wort Motivation aus dem Lateinischen kommt und mit Bewegung übersetzt werden kann? Wir hoffen, dass du gut und mit großer Motivation ins neue Jahr gestartet bist. In Bewegung (also motiviert) zu bleiben, um das Leben mit Passion und Freude zu leben ist für uns alle wichtig. Gute Gewohnheiten kannst du dir durch ständiges…

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Januar 2019Knowledge

Diszipliniertes Handeln

Weißt du… wie man die Distanz zwischen deinen Träumen/ Wünschen/ Zielen und der Realität nennt?Diszipliniertes Handeln Damit ist allerdings nicht nur deine Selbstbeherrschung gemeint, sondern vielmehr das “Dranbleiben“ an den Dingen, die wirklich wichtig für dich sind, dort wo du Passion und Hingabe spürst, dort wo du erfolgreich sein möchtest, denn…

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Dezember 2018Knowledge

Meditation – Ist das was für mich?

Eine tägliche Meditationspraxis bringt Ordnung und Freude in dein Leben Bedeutet für dich Meditation auch das: unerträgliches Still-Sitzen. Unkontrollierbares Denken und Fühlen. Sich langweilen. Viele abschweifende Gedanken. Gedanken und Gefühle nicht anhalten können. Was koche ich heute am Abend? Was will er/sie schon wieder von mir und wie lange? Ich…

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August 2018Knowledge

Die 5 Hüllen des Selbst „Koshas“

Gerade in der heutigen Zeit, die von Überfluss geprägt ist (sei es beim Essen, beim Konsum, beim Angebot von Fernsehen etc.), wird es immer wichtiger, sich bewusst Zeit zu nehmen. Zeit für den Genuss. Zeit für die Familie. Zeit für sich selbst. Dieses Selbst besteht laut der Philosophie des Yoga…

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Juli 2018Knowledge

Der „Wert von Yoga“

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,man muss ihn erfahren.“B.K.S. Iyengar Yoga verbessert die Haltung, die Beweglichkeit, verringert Stress und führt zu innerer Ruhe. Und wer regelmäßig übt, kann sich irgendwann wie eine Brezel verbiegen. Das sind für dich nicht genügend Gründe, um mit Yoga anzufangen? Dann solltest du…

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November 2016Knowledge

„möchten“ vs. „bereit sein“

Zwischen “möchten” und “bereit sein” (Im Englischen „want vs. be ready“) besteht ein großer Unterschied. Mit der Aussage “ich möchte” (zum Beispiel: Ich möchte zum Yoga gehen. Ich möchte einen neuen Job usw.) bleibst du in der Illusion, anstatt dein Leben effektiv in die Hand zu nehmen. Zwischen der Absicht…

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März 2016Knowledge