Die Pyramide und ihre Wirksamkeit

• Steigert deine Stabilität (sowohl physisch und psychisch), Kraft und Balance
• Deine Achillessehne wird gestärkt und verlängert 
• Streckt deinen Rücken und strafft gleichzeitig deinen Bauch
• Dein Kreislauf wird angeregt
• Deine Organe (besonders Leber, Magen und Gehirn) werden ebenfalls angeregt
• Deine rückwärtige Oberschenkel-, Gesäß und untere Rückenmuskulatur werden gedehnt
• Deine Oberschenkel, Becken und Schultern werden gestärkt

Integriere die Pyramide für eine Woche in deine Selbst-Praxis und freue dich über ihre Wirkung auf deinen Körper und Geist. Beachte bei der Praxis, dass du beide Seiten dehnst bzw. streckst, um im wahrsten Sinne des Wortes für deine ganzheitliche Balance zu sorgen.

The Yoga Pose you avoid the most is the one you need the most.
– Die Yoga Pose, die du am meisten vermeidest ist die Pose, die du am meisten brauchst –

Keep practicing & spread the love ❤

Namaste
deine Karin & das Power Yoga Austria Team