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BLOG

Frohe Ostern

Wir hoffen, dass du schöne Oster-Feiertage mit deiner Familieund deinen Freunden verbringst. Was wird zu Ostern gefeiert und was hat das mit Yoga zu tun? Zu Ostern feiern Christen die Auferstehung von Jesus Christus. Ohne näher auf den religiösen Aspekt einzugehen, können auch wir durch Yoga wieder neue Kraft schöpfen und quasi…

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April 2019News

Live in the moment

Baron Baptiste sagt immer wieder: „Du kannst Posen machen bis du blau bist im Gesicht, aber alles was du jemals bekommst ist ein blaues Gesicht.“
Mit anderen Worten: egal wie oft du etwas wiederholst, es hat keinen bis wenig Effekt, wenn das Tun egozentriert bleibt.

In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie man vom Ich-zentrierten zu einem Wir-zentrierten Handeln kommen kann und wie uns das im Endeffekt viel Glücklicher und effektiver macht.

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April 2019Inspiration

Sitzen = Rauchen?

Dass Sitzen gleich, wenn nicht sogar gefährlicher als Rauchen ist erscheint einem im ersten Moment unwahrscheinlich, vielleicht sogar übertrieben. Ein Artikel in einer Ausgabe der YogaVision (Nr. 22) über dieses Thema hat uns motiviert, dieses Thema auch mit dir zu teilen.

Wie viele Stunden sitzt DU pro Tag?

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März 2019Knowledge

Krieger I

(Sanskrit: Virabhadrasana) der eine herausfordernde Yoga Pose ist. Sie fordert dem Körper Stabilität und Flexibilität (Sthira Sukha Asanam) ab. Der Name an sich mag für so manchen eigenartig klingen, da es ja im Yoga um das Praktizieren der Gewaltlosigkeit geht. Gemeint ist hier jedoch der „spirituelle Krieger“, der tapfer mit…

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März 2019Posen

Work-Life Balance

Was bedeutet es wirklich und wie kann man sie erreichen?  Jeder spricht über „Work-Life-Balance“ und es scheint, als ob nicht viele Menschen wissen, wie man sie tatsächlich erreicht. Allerdings, wie kommt man überhaupt ausder Balance? Ist es wegen der vielen Rechnungen, die man zahlen muss, der fordernde Chef, eine problematische Familien-Angelegenheit,…

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März 2019Knowledge

Herabschauender Hund

Der Herabschauende Hund bzw. Adho Mukha Svanasana (Sanskrit) ist die vielleicht berühmteste aller Yoga-Posen.

Diese Umkehrpose gleicht die chemische Balance im Körper aus. Von hier aus sieht die Welt im wahrsten Sinne des Wortes gleich ganz anders aus.

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Februar 2019Posen

Self Practice = Self Care = Self Love

Wie versprochen, versorgen wir euch trotz Winter-Pause mit verschiedenen Themen. Heute geht es um die Self Practice (inkl. Podcast von Karin), und was es braucht, um eben selbst dran zu bleiben. Wenn du Yoga außerhalb der eigenen 4 Wände in einer Gruppe praktizierst, dann verpflichtest du dich, an einem bestimmten Ort, zu einer bestimmten Uhrzeit zu sein. Es…

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Februar 2019Knowledge