Emotionen sind die Sprache unseres Inneren. Sie zeigen uns, wie es uns wirklich geht – oft schneller, als unser Verstand es erfassen kann. Freude lässt uns weit werden, Traurigkeit zieht uns nach innen, Angst macht eng, Wut bringt Hitze und Spannung. Emotionen entstehen nicht nur im Kopf: Sie äußern sich…
Kennst du das auch? Manchmal fühlst du dich, als würdest du dich abmühen, ohne wirklich voranzukommen. Die Dinge, die dir wirklich wichtig sind, bleiben liegen – und du fragst dich, warum das so ist. Haben wir wirklich keine Zeit – oder vermeiden wir etwas aus uns nicht wirklich bewussten Gründen?…
Kennst du das? Du steckst immer wieder in den selben Problemen. In den selben Konflikten. In den selben Gedanken- und Verhaltensmustern. Du fährst gefühlt immer wieder gegen die selbe Wand – nur der Aufprall wird immer härter. Also wechselst du den Job. Beendest die Beziehung. Ziehst in eine neue Wohnung…
Von überall hören wir Stimmen. Es ist so laut geworden: Gedanken, Meinungen, Bilder – sie strömen unaufhörlich auf uns ein. Überall wird gesprochen, geteilt, bewertet. Selbst das Leid anderer findet seinen Weg in unsere Feeds, als würde es uns zwingen, mitzuschwingen. Auf Social Media, in Gesprächen, in den Nachrichten –…
Wenn du dir eine freundlichere, achtsamere und mitfühlendere Welt wünschst, dann sei Du selbst der Anfang. Beginne bei der nächsten Begegnung. Wie oft begegnen wir Menschen im Alltag – auf einen Kaffee, beim Spaziergang, im Gespräch nach einem langen Arbeitstag – und sind doch mit den Gedanken woanders? Du kannst…
Plötzlich fühlst du dich wieder wie früher. Ein beklemmendes Gefühl macht sich breit. Eine tiefe Traurigkeit, Wut, Unsicherheit – vielleicht sogar Angst – nehmen dich ein. Und das, obwohl im Außen eigentlich alles stimmt und im Grunde gibt es gerade keinen Anlass für so ein schwächendes Gefühl. Aber es ist…
Hast du schon einmal gespürt, wie kraftvoll Yoga sein kann – nicht nur für den Körper, sondern auch für dein ganzes Leben? Heute möchten wir Dir einen inspirierenden Yoga-Stil vorstellen, der nicht nur körperlich fordert, sondern auch emotional und spirituell transformiert: Baptiste Yoga – entwickelt von Baron Baptiste, einem der…
In einer Welt, die uns stetig zur Eile drängt, in der „beschäftigt sein“ mit „wertvoll sein“ verwechselt wird, ist es ein Akt der Selbstfürsorge, innezuhalten. Zeit, alte Muster zu hinterfragen. Zeit, neu zu lernen – oder besser: zu verlernen. Verlernen – der erste Schritt zur inneren Freiheit Verlernen bedeutet nicht,…
Fragst du dich manchmal, “Was ist nur los mit mir?” Ich bin genervt, in meinem Kopf ein Gedankenkarussell, ich kann mich auf einmal nur mehr schwer konzentrieren und fühle mich verloren und total überwältigt, und das oft schon durch ganz kleine Angelegenheiten.Die To-Do-Liste auf meinem Schreibtisch scheint sich endlos zu…
Der Frühling ist endlich da! Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter und die Natur erwacht zu neuem Leben. Diese Zeit lädt uns ein, nicht nur nach draußen zu gehen, sondern auch innen aufzuräumen – körperlich und geistig. Eine perfekte Gelegenheit, mit Detox durch Yoga frische Energie…
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