In einer Welt, die uns stetig zur Eile drängt, in der „beschäftigt sein“ mit „wertvoll sein“ verwechselt wird, ist es ein Akt der Selbstfürsorge, innezuhalten. Zeit, alte Muster zu hinterfragen. Zeit, neu zu lernen – oder besser: zu verlernen. Verlernen – der erste Schritt zur inneren Freiheit Verlernen bedeutet nicht,…
Fragst du dich manchmal, “Was ist nur los mit mir?” Ich bin genervt, in meinem Kopf ein Gedankenkarussell, ich kann mich auf einmal nur mehr schwer konzentrieren und fühle mich verloren und total überwältigt, und das oft schon durch ganz kleine Angelegenheiten.Die To-Do-Liste auf meinem Schreibtisch scheint sich endlos zu…
Der Frühling ist endlich da! Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter und die Natur erwacht zu neuem Leben. Diese Zeit lädt uns ein, nicht nur nach draußen zu gehen, sondern auch innen aufzuräumen – körperlich und geistig. Eine perfekte Gelegenheit, mit Detox durch Yoga frische Energie…
Aber ganz ehrlich, wo bist du gerade wirklich? Woran hängen deine Gedanken? Wie wäre es, jede Sekunde bewusst zu erleben, ohne den Schatten der Vergangenheit und die Sorgen um die Zukunft? Indem du im Hier und Jetzt lebst, schaffst du die besten Voraussetzungen für das, was noch kommen mag. Diese…
Stell dir vor, du könntest all die Lasten, die dich zurückhalten, einfach ablegen. Cool, nicht wahr? Und auch möglich!Um uns weiterzuentwickeln und Platz für Neues zu schaffen, ist es wichtig, immer wieder loszulassen. Dies ist ein immer währender Prozess und betrifft alle Bereiche des Lebens. Es kann sein, dass du…
Eine andere Herangehensweise an das neue Jahr Es ist Januar. Die Feiertage sind vorbei, die Dekorationen sind weggepackt und das kommende Jahr fühlt sich an wie ein unbeschriebenes Blatt. Für viele von uns ist jetzt die Zeit, Listen mit Vorsätzen zu schreiben: mehr Sport treiben, besser essen, Geld sparen, produktiver…
Der Einfluss der Chakren Diese 7 Energiezentren in unserem Körper haben einen bedeutenden Einfluss auf unsere physische Gesundheit sowie auf unser emotionales und spirituelles Wohlbefinden. Die Chakren verlaufen entlang der Wirbelsäule. Sie spielen eine zentrale Rolle bei der Verteilung der Lebensenergie, auch bekannt als Prana, in unserem Körper. Ein harmonisches…
Gemeinsam wachsen – auf und abseits der Matte In der heutigen Zeit, in der Frauen sich oft unter Druck gesetzt fühlen, zu konkurrieren, anstatt sich zu verbinden, ist die Idee der Sisterhood (übersetzt “Schwesternschaft” mächtiger denn je. Es geht darum, sich gegenseitig zu unterstützen, Erfolge zu feiern und Räume zu…
Wie du dich vom Herbst verzaubern lassen kannst Der Oktober hat uns kühleres Wetter und eine farbenprächtige Natur gebracht und damit die Gelegenheit, unsere Gewohnheiten anzupassen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Hier sind einige Tipps und Inspirationen, wie du deine Yoga-Praxis und Ernährung optimal auf diese wunderbare Jahreszeit abstimmen kannst. Mit den kürzer werdenden…
Herzlich willkommen in der Jahreszeit der Veränderung und Erneuerung! Der Herbst steht vor der Tür und lädt uns ein, uns auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Die Tage werden kürzer, die Luft wird kühler – eine perfekte Zeit, um unsere Yoga-Praxis anzupassen und neue Energie zu schöpfen. In dieser Saison verändert…
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