Im bezaubernden Bereich des Yoga-Lebensstils begeben wir uns auf eine Reise der Selbstfindung und Transformation, geleitet von dem sanften Flüstern unserer innersten Wünsche. Wie ein zarter Tanz der Seele umarmen wir die harmonische Vereinigung von Körper, Geist und Seele und weben einen Teppich aus Liebe und Licht, der unseren Weg…
Mit 19 bin ich zum Yoga, genauer gesagt zu Shivanda Yoga auf den Bahamas gekommen. Ich war auf einer Welt- und Selbstfindungsreise, suchte Arbeit, denn ich brauchte Geld für meinen Lebensunterhalt. Im Ashram bot man mir an die Gehwege zu kehren und überall dort mitzuhelfen wo jemand gebraucht wurde. Als…
Wenn wir vollkommen loslassen, dann müssen wir keine Meinungen mehr über uns selbst bilden, sind wir einfach im Hier und Jetzt, erfreuen wir uns des Lebens, so wie es sich gerade präsentiert, verzichten wir auf alle erlernten und übernommenen Auffassungen über das Leben.
Therapeutisches Yoga oder auch als “Yoga Therapie” bezeichnet, ist etwas, das ich allen ans Herzen lege. Falls du mit dem Gedanken spielst, aber dir noch der letzte Anstoß dazu fehlt, möchte ich einige Infos darüber mit euch teilen. Für wen eignet es sich? Vielleicht denkst du, dass Therapeutisches Yoga nur für ältere Menschen geeignet…
Manche von uns würden wohl gerne wissen, was in der Zukunft passiert. Was wird in diesem Monat, was wird in diesem Jahr noch passieren? Wird dir das gefallen, was dich noch erwartet? Und wohin führt dich dein Weg? Keiner weiß das, und doch gibt es dieses Gefühl, dass alles irgendwie…
Wertschätzung und Dankbarkeit zeigt sich dann, wenn wir uns er-innern können, welches Geschenk wir erhalten haben, indem uns unser Leben geschenkt wurde, und wir eine Fülle von Möglichkeiten haben, dieses Leben freudig und glücklich zu leben.
Die Regierung verordnet Hausarrest, Maskenpflicht, und Abstand halten, wodurch wir Menschen uns noch mehr von uns selbst und anderen entfremden. Viele werden, oder haben schon ihre Arbeitsplätze verloren, oder als kleine Firma sogar einen Konkurs riskiert. Und warum all das eigentlich?
Noch vor ein paar Wochen, war diese Frage für manche vielleicht schwierig zu beantworten. Manche hatten nicht einmal die Zeit, sich diese Frage zu stellen, weil einfach zu viele Aufgaben erledigt werden mussten. Hier eine Verpflichtung, dort ein Termin. Alles dreht sich und eigentlich weißt du nicht wo dir der Kopf steht. Und jetzt?
Einer der Fundamente der physischen Yoga Praxis stellen Surya Namaskar A und B dar. Auf Deutsch: Sonnengruß. Das regelmäßige Praktizieren des Sonnengrußes stimuliert den Stoffwechsel, stärkt den Verstand und erhöht den Fokus.
Immer das gleiche, immer das alte? Wie kannst du mit demselben Ansatz eine Veränderung erzielen? Gar nicht, das wusste sogar schon Herr Einstein.
Beste Vorsätze halten wir meist nicht ein. Kennst du das auch? …
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