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Krieger I

(Sanskrit: Virabhadrasana) der eine herausfordernde Yoga Pose ist. Sie fordert dem Körper Stabilität und Flexibilität (Sthira Sukha Asanam) ab. Der Name an sich mag für so manchen eigenartig klingen, da es ja im Yoga um das Praktizieren der Gewaltlosigkeit geht. Gemeint ist hier jedoch der „spirituelle Krieger“, der tapfer mit…

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März 2019Posen

Herabschauender Hund

Der Herabschauende Hund bzw. Adho Mukha Svanasana (Sanskrit) ist die vielleicht berühmteste aller Yoga-Posen.

Diese Umkehrpose gleicht die chemische Balance im Körper aus. Von hier aus sieht die Welt im wahrsten Sinne des Wortes gleich ganz anders aus.

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Februar 2019Posen