Hast du schon einmal innegehalten und dich gefragt: Bin ich wirklich präsent, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin? Oder sind deine Gedanken bei dir selbst, während du körperlich bei jemand anderem bist? Im Yoga und im Leben lernen wir: Es braucht ein “Ich” – die Verbindung zu sich selbst,…
Hast du schon einmal bemerkt, wie sehr dein Verstand deinen Körper beeinflusst?Wie sich dein Körper anspannt, wenn deine “Gedanken kreisen“ – oder wie sich plötzlich Ruhe im Körper ausbreitet, wenn dein Geist stiller wird? Oft denken wir: „Ich muss erst den Körper trainieren, dann wird alles leichter.“ Doch die Yoga-Philosophie…
Kennst du diese Momente, in denen eine Emotion plötzlich alles bestimmt? Ein kurzer Gedanke, eine Erinnerung oder eine Begegnung, ein Klang, ein Duft – und schon fühlen sich Ärger, Angst oder Traurigkeit so stark an, als wären sie die ganze Wahrheit über die Situation. In der Yoga-Philosophie gibt es eine…
Freust du dich auch so über den Frühling? Die ersten warmen Tage, das erste Mal (nach einer gefühlten Ewigkeit) wieder ohne dicken Wintermantel das Haus verlassen. Die Sonne, die früher aufgeht und später untergeht als noch vor Monaten. Die Natur, die langsam, aber beständig wieder aus ihrem Winterschlaf zurückkehrt, indem…
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