Wenn du dir eine freundlichere, achtsamere und mitfühlendere Welt wünschst, dann sei Du selbst der Anfang. Beginne bei der nächsten Begegnung. Wie oft begegnen wir Menschen im Alltag – auf einen Kaffee, beim Spaziergang, im Gespräch nach einem langen Arbeitstag – und sind doch mit den Gedanken woanders? Du kannst…
Plötzlich fühlst du dich wieder wie früher. Ein beklemmendes Gefühl macht sich breit. Eine tiefe Traurigkeit, Wut, Unsicherheit – vielleicht sogar Angst – nehmen dich ein. Und das, obwohl im Außen eigentlich alles stimmt und im Grunde gibt es gerade keinen Anlass für so ein schwächendes Gefühl. Aber es ist…
Hast du schon einmal gespürt, wie kraftvoll Yoga sein kann – nicht nur für den Körper, sondern auch für dein ganzes Leben? Heute möchten wir Dir einen inspirierenden Yoga-Stil vorstellen, der nicht nur körperlich fordert, sondern auch emotional und spirituell transformiert: Baptiste Yoga – entwickelt von Baron Baptiste, einem der…
In einer Welt, die uns stetig zur Eile drängt, in der „beschäftigt sein“ mit „wertvoll sein“ verwechselt wird, ist es ein Akt der Selbstfürsorge, innezuhalten. Zeit, alte Muster zu hinterfragen. Zeit, neu zu lernen – oder besser: zu verlernen. Verlernen – der erste Schritt zur inneren Freiheit Verlernen bedeutet nicht,…
Fragst du dich manchmal, “Was ist nur los mit mir?” Ich bin genervt, in meinem Kopf ein Gedankenkarussell, ich kann mich auf einmal nur mehr schwer konzentrieren und fühle mich verloren und total überwältigt, und das oft schon durch ganz kleine Angelegenheiten.Die To-Do-Liste auf meinem Schreibtisch scheint sich endlos zu…
Der Frühling ist endlich da! Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter und die Natur erwacht zu neuem Leben. Diese Zeit lädt uns ein, nicht nur nach draußen zu gehen, sondern auch innen aufzuräumen – körperlich und geistig. Eine perfekte Gelegenheit, mit Detox durch Yoga frische Energie…
Eine andere Herangehensweise an das neue Jahr Es ist Januar. Die Feiertage sind vorbei, die Dekorationen sind weggepackt und das kommende Jahr fühlt sich an wie ein unbeschriebenes Blatt. Für viele von uns ist jetzt die Zeit, Listen mit Vorsätzen zu schreiben: mehr Sport treiben, besser essen, Geld sparen, produktiver…
Gemeinsam wachsen – auf und abseits der Matte In der heutigen Zeit, in der Frauen sich oft unter Druck gesetzt fühlen, zu konkurrieren, anstatt sich zu verbinden, ist die Idee der Sisterhood (übersetzt “Schwesternschaft” mächtiger denn je. Es geht darum, sich gegenseitig zu unterstützen, Erfolge zu feiern und Räume zu…
Wie du dich vom Herbst verzaubern lassen kannst Der Oktober hat uns kühleres Wetter und eine farbenprächtige Natur gebracht und damit die Gelegenheit, unsere Gewohnheiten anzupassen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Hier sind einige Tipps und Inspirationen, wie du deine Yoga-Praxis und Ernährung optimal auf diese wunderbare Jahreszeit abstimmen kannst. Mit den kürzer werdenden…
Herzlich willkommen in der Jahreszeit der Veränderung und Erneuerung! Der Herbst steht vor der Tür und lädt uns ein, uns auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Die Tage werden kürzer, die Luft wird kühler – eine perfekte Zeit, um unsere Yoga-Praxis anzupassen und neue Energie zu schöpfen. In dieser Saison verändert…
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