Hast du Kopfschmerzen?
Oft bekommen wir diese Frage gestellt, denn man kann es uns förmlich ansehen und fühlen, wenn wir Kopfschmerzen haben. Wir wirken abgestumpft, matt, unsere Augen sind müde und der Schmerz wirkt sich auch auf unsere Laune aus.
Willst du an einem Yoga Retreat teilnehmen?
Viele Yogis denken, dass die Teilnahme an einem Yoga Retreat nur etwas für Fortgeschrittene ist. Für solche, die einen Kopf- oder Handstand so nebenbei machen…
Hast du heute schon geatmet?
Eine Frage, die im im ersten Moment komisch klingt, weil wir nicht leben würden, wenn wir nicht atmen würden. Allerdings sind sich die wenigsten ihrer Atmung bewusst.
Was machst du zu Weihnachten und im neuen Jahr?
Immer das gleiche, immer das alte? Wie kannst du mit demselben Ansatz eine Veränderung erzielen? Gar nicht, das wusste sogar schon Herr Einstein.
Beste Vorsätze halten wir meist nicht ein. Kennst du das auch? …
Lebst du dein Leben voll und ganz?
Bedeutet vor dem Fernseher zu sitzen, oder sich aufregenden Aktivitäten zu widmen tatsächlich, das Leben „voll und ganz“ zu leben? Für einige vielleicht ja, aber wenn die “extreme” Aktivität vorbei ist und die Sendepause eingetreten ist, dann fühlen wir uns wieder wie betäubt. Kommt dir das bekannt vor?
Bist du authentisch?
Die Frage, die wir vielleicht am seltensten bekommen und uns vielleicht noch seltener selbst fragen. Wir haben uns inspirieren lassen von einem Artikel aus der Ausgabe Nummer 4, 2019 aus Happinez – Das Mindstyle Magazine (Text: Lina Knoop) Was heißt es, authentisch zu sein? Authentisch zu sein, ist das was uns bei anderen…
Make YOUR mental health a PRIORITY
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Das beinhaltet nicht nur die körperliche Gesundheit, also ohne körperliche Schmerzen oder Einschränkungen durchs Leben zu “gehen”. Mindestens genauso wichtig ist die mentale Gesundheit, die mehr Aufmerksamkeit verdient. Wie oft stellen wir uns selbst hinten an, um noch dieses oder jenes (meist zeitgleich) zu erledigen, oder…
Rastlosigkeit oder Fokus
Geht es dir auch so, dass deine Gedanken manchmal überall und nirgends unterwegs sind, du oft rastlos umherirrst und abends erschöpft bist, obwohl du eigentlich nicht das erreicht hast, was du dir vorgenommen hast, und was dich wirklich weiterbringt?
Wenn du das bei dir wahrnimmst empfiehlt sich eine tägliche Meditationspraxis…
Yoga & das ewige Glück
In diesem Artikel stellen wir dir die die Niyamas, das zweite Glied des 8-gliedrigen Yoga Pfades, vor.
Wenn wir den 8-gliedrigen Yoga Pfad praktizieren lernen wir, unseren Verstand zu verstehen. Wir lernen, nicht mehr anzuhaften und abzulehnen und können so zu einem stets ausgeglichenen, zufriedenen und glücklichen Zustand kommen.
Pyramide
Die Pyramide steigert deine Stabilität (sowohl physisch und psychisch) und deine Kraft und Balance. Deine Achillessehne wird gestärkt und verlängert, dein Rücken und dein Bauch gestrafft.
Dein Kreislauf und deine Organe werden angeregt…
