Practice well, feel good & look good
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Frohe Ostern
Wir hoffen, dass du schöne Oster-Feiertage mit deiner Familieund deinen Freunden verbringst. Was wird zu Ostern gefeiert und was hat das mit Yoga zu tun? Zu Ostern feiern Christen die Auferstehung von Jesus Christus. Ohne näher auf den religiösen Aspekt einzugehen, können auch wir durch Yoga wieder neue Kraft schöpfen und quasi…
Live in the moment
Baron Baptiste sagt immer wieder: „Du kannst Posen machen bis du blau bist im Gesicht, aber alles was du jemals bekommst ist ein blaues Gesicht.“
Mit anderen Worten: egal wie oft du etwas wiederholst, es hat keinen bis wenig Effekt, wenn das Tun egozentriert bleibt.
In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie man vom Ich-zentrierten zu einem Wir-zentrierten Handeln kommen kann und wie uns das im Endeffekt viel Glücklicher und effektiver macht.
Sitzen = Rauchen?
Dass Sitzen gleich, wenn nicht sogar gefährlicher als Rauchen ist erscheint einem im ersten Moment unwahrscheinlich, vielleicht sogar übertrieben. Ein Artikel in einer Ausgabe der YogaVision (Nr. 22) über dieses Thema hat uns motiviert, dieses Thema auch mit dir zu teilen.
Wie viele Stunden sitzt DU pro Tag?
Krieger I
(Sanskrit: Virabhadrasana) Der Krieger 1 ist eine herausfordernde Yoga Pose ist. Sie fordert dem Körper Stabilität und Flexibilität (Sthira Sukha Asanam) ab. Der Name an sich mag für so manchen eigenartig klingen, da es ja im Yoga um das Praktizieren der Gewaltlosigkeit geht. Gemeint ist hier jedoch der “spirituelle Krieger”,…
Work-Life Balance
Was bedeutet es wirklich und wie kann man sie erreichen? Jeder spricht über „Work-Life-Balance“ und es scheint, als ob nicht viele Menschen wissen, wie man sie tatsächlich erreicht. Allerdings, wie kommt man überhaupt aus der Balance? Ist es wegen der vielen Rechnungen, die man zahlen muss, der fordernde Chef, eine problematische…
Herabschauender Hund
Der Herabschauende Hund bzw. Adho Mukha Svanasana (Sanskrit) ist die vielleicht berühmteste aller Yoga-Posen.
Diese Umkehrpose gleicht die chemische Balance im Körper aus. Von hier aus sieht die Welt im wahrsten Sinne des Wortes gleich ganz anders aus.
Yoga ist kein Work-Out, es ist ein Work-In
Übe in den Posen, in dich zu gehen und dein Bewusstsein zu steigern.
Im Baptiste Power Vinyasa Yoga, das wir auf Soho praktizieren, bilden 5 Pfeiler eine wichtige Grundlage: Atmung, Fokus, Fundament, Tapas, Vinyasa
Self Practice = Self Care = Self Love
Wie versprochen, versorgen wir euch trotz Winter-Pause mit verschiedenen Themen. Heute geht es um die Self Practice (inkl. Podcast von Karin), und was es braucht, um eben selbst dran zu bleiben. Wenn du Yoga außerhalb der eigenen 4 Wände in einer Gruppe praktizierst, dann verpflichtest du dich, an einem bestimmten Ort, zu einer bestimmten Uhrzeit zu sein. Es…
Motivation
Wusstest du, dass das Wort Motivation aus dem Lateinischen kommt und mit Bewegung übersetzt werden kann? Wir hoffen, dass du gut und mit großer Motivation ins neue Jahr gestartet bist. In Bewegung (also motiviert) zu bleiben, um das Leben mit Passion und Freude zu leben ist für uns alle wichtig. Gute Gewohnheiten kannst du dir durch ständiges…
