Der Wechsel vom Sommer zum Herbst stellt die perfekte Zeit dar, um (wieder) mit einer vertieften Yoga-Praxis zu beginnen. Die Tage werden kürzer, das Licht wird satter, die Früchte sind gereift und die Lebenskraft zieht sich mehr und mehr ins Innere zurück. Die Ernte beginnt. Wie leicht kann es da erscheinen, am Abend auf der Couch zu “entspannen” und fernzuschauen. Reizüberflutung im…
Eine tägliche Meditationspraxis bringt Ordnung und Freude in dein Leben.
Bedeutet für dich Meditation auch das: unerträgliches Still-Sitzen. Unkontrollierbares Denken und Fühlen. Sich langweilen. Viele abschweifende Gedanken. Gedanken und Gefühle nicht anhalten können. Was koche ich heute am Abend? Was will er/sie schon wieder von mir und wie lange?
Gerade in der heutigen Zeit, die von Überfluss geprägt ist (sei es beim Essen, beim Konsum, beim Angebot von Fernsehen etc.), wird es immer wichtiger, sich bewusst Zeit zu nehmen. Zeit für den Genuss. Zeit für die Familie. Zeit für sich selbst. Dieses Selbst besteht laut der Philosophie des Yoga…
“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,man muss ihn erfahren.”B.K.S. Iyengar Yoga verbessert die Haltung, die Beweglichkeit, verringert Stress und führt zu innerer Ruhe. Und wer regelmäßig übt, kann sich irgendwann wie eine Brezel verbiegen. Das sind für dich nicht genügend Gründe, um mit Yoga anzufangen? Dann solltest du…
Zwischen “möchten” und “bereit sein” (Im Englischen “want vs. be ready”) besteht ein großer Unterschied. Mit der Aussage “ich möchte” (zum Beispiel: Ich möchte zum Yoga gehen. Ich möchte einen neuen Job usw.) bleibst du in der Illusion, anstatt dein Leben effektiv in die Hand zu nehmen. Zwischen der Absicht…
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